Quel éclairage pour mon espace bureau ?

Les principaux termes techniques du monde de l'éclairage

Pour comprendre les termes techniques utilisés dans cet article, vous pouvez vous reporter à l'article suivant :

Pour la plupart d'entre nous, les intérieurs ont été chamboulés ces dernières années pour créer un espace télétravail.

Aujourd'hui, beaucoup de ces espaces temporaires sont devenus permanents et pour que le télétravailleur soit productif, il faut penser, entre-autres, à un éclairage adapté et efficace.

L'éclairage naturel influence notre façon de travailler, notre concentration. Il faut donc, dans la mesure du possible, que la lumière du jour soit suffisamment présente dans l'espace bureau pour ne pas avoir besoin d'allumer la lumière en journée.

Quand la pièce est trop sombre, le corps se met "en veille", favorisant des épisodes de somnolence et de manque de motivation.

Si vous avez une pièce sombre ou si vous travaillez plutôt le soir, il faut compenser le manque de lumière naturelle par l'apport d'un éclairage artificiel soigné et réfléchi.

Vous trouverez dans cet article les bases pour créer, dans votre espace bureau, un éclairage agréable et propice à un travail efficace.

Les risques d'un mauvais éclairage

• Fatigue oculaire

• Maux de tête

• Problème de concentration

• Perturbation du rythme biologique (sur le long terme)

Les avantages d'un bon éclairage

• Bien-être

• Confort

• Productivité / Efficacité

• Stimulation du process créatif

Le type d'ampoule conseillé

Pour tous vos luminaires, et quelque soit la pièce de destination, je vous conseille l'achat d'ampoules LED.

Le choix de l'ampoule en magasin est légèrement plus compliqué que pour une ampoule à incandescence car l'offre est grande et il faut prendre en compte plusieurs critères (cf. article Les principaux termes techniques du monde de l'éclairage) mais vous gagnerez en qualité d'éclairage et en consommation d'énergie.

En effet, les LED sont beaucoup plus économiques puisqu'elles consomment 10 fois moins qu'une ampoule à incandescence et 6 à 8 fois moins qu'une halogène.

Elles ne produisent pas de chaleur (enfin si, mais si peu que ce n'est pas significatif) et vous pouvez adapter la puissance d'éclairage et la température de couleurs à la zone éclairée (ce qui est très pratique si vous souhaitez créer différentes ambiances).

Autre avantage, elles ont une meilleure durabilité que les autres ampoules puisque leur durée de vie est annoncée à minimum 10 000 heures (soit 10 ans).

Avant de parler éclairage, parlons de la disposition du bureau

Avant d'étudier l'éclairage de votre pièce, votre attention doit se porter sur le positionnement de votre bureau par rapport aux différentes ouvertures de votre pièce.

Vous devez éviter :

• De placer le bureau face à une fenêtre ou dos à la fenêtre si vous travaillez sur écran. Dans ces deux cas, vous serez ébloui et votre travail sur écran ne sera pas confortable. Si vous n'avez pas le choix, sachez qu'il existe des films anti-éblouissement à poser sur les vitres. Vous pouvez aussi opter pour des stores vénitiens qui vous permettront de réguler facilement la luminosité dans votre pièce,

• De placer le bureau de façon à ce que vous soyez dos à une porte : même si vous ne pensez pas y être sensible, votre inconscient sera perturbé par le fait de ne pas voir ce qui arrive derrière vous, ce n'est pas sécurisant et vous ne travaillerez pas sereinement,

• De placer le bureau face à un mur. Facile à dire mais pas toujours facile à mettre en place... Si vous n'avez pas le choix, accrochez au mur un joli cadre avec un paysage inspirant pour avoir une sensation d'espace.

Dans l'idéal, il faut donc placer votre bureau :

• De façon à profiter au maximum de la lumière naturelle,

• Perpendiculairement à la fenêtre,

• Suffisamment loin de la fenêtre pour avoir le moins de reflets possible sur votre écran,

• De façon à voir la porte d'entrée de votre pièce.

• Optez pour un bureau avec un plateau plutôt mat et non brillant, cela vous évitera d'être ébloui par le reflet des lumières.

CONSEILS & ASTUCES

• Si vous êtes très sensible aux différentes énergies, je vous conseille de vous rapprocher d'un expert Feng-Shui qui saura vous conseiller sur l'emplacement de votre bureau.

• Attention aux couleurs de votre environnement. Gardez en tête que les couleurs claires ont un grand pouvoir de réflexion lumineuse et que les couleurs sombres auront tendance à absorber la luminosité.

• De même, faites attention aux revêtements environnants : les revêtements brillants ou laqués vont réfléchir la lumière contrairement aux revêtements mats.

• L'éclairage d'ambiance / d'accentuation

  L'éclairage d'ambiance crée un environnement propice à la réflexion, à la concentration. Le soir, il évite également d'avoir trop de zones d'ombre dans votre pièce, ce qui finirait par fatiguer vos yeux.
  
  Il a un effet sur le bien-être ressenti, l'état d'esprit. On se sent bien quand on est dans un endroit agréable, esthétique, doux et chaleureux.
  
  Cet éclairage décoratif peut être créé grâce à :

  • des guirlandes lumineuses,

  • des lampes sur pied ou lampadaires,

  • l'éclairage intérieur d'une vitrine ou d'une bibliothèque,

  • des appliques murales avec éclairage indirect,

  • des rubans LED (éclairage indirect),

  • des spots dirigés sur une œuvre d'art, un tableau ou un objet déco,

  • etc...

L'éclairage (lorsque la lumière naturelle ne suffit pas et/ou pour le travail nocturne)

Maintenant que vous avez idéalement placé votre bureau, il est temps de s'intéresser à l'éclairage !

Le mot d'ordre pour obtenir un éclairage parfait, c'est la multiplication des sources lumineuses.

Si vous vous contentez d'une lampe de bureau ou de l'éclairage central de la pièce, vous ne serez pas complètement à l'aise pour travailler et vous allez rapidement fatiguer (fatigue oculaire et fatigue générale).

Donc, pour le confort visuel et pour des dispositions propices au travail, votre pièce doit comporter trois types d'éclairage :

• L'éclairage principal

  Il s'agit de l'éclairage central de votre pièce.
  
  Si possible, je vous conseille fortement de prévoir un montage sur variateur d'intensité pour adapter la luminosité à vos activités (une luminosité fixe pourrait vous éblouir).
  
  Vous avez le choix entre plusieurs types de luminaires :

  • un simple plafonnier,

  • une jolie suspension avec abat-jour non ajouré (réglable en hauteur),

  • des spots encastrés avec variation d'intensité et de température,

  • un panneau lumineux (ou dalle LED) avec variation d'intensité et de température.

  
  
  À noter :

  • Plus le point lumineux est haut et plus la surface éclairée est grande et diffuse. Plus le point lumineux est bas et plus la surface éclairée est précise et ciblée.

  • Avec la bonne configuration, vous pourrez faire varier la température de couleurs jusqu'à recréer une lumière zénithale (ce qui est parfait si vous travaillez les couleurs et que vous souhaitez un bon IRC, ou si vous avez besoin d'un éclairage proche de la lumière du jour...)

  
  
  L'éclairage central crée beaucoup de zones d'ombre dans la pièce, c'est pour cette raison qu'il ne peut suffire pour votre espace de travail. Il est donc nécessaire de le compléter par d'autres sources lumineuses.
  

CONSEILS & ASTUCES

• Toutes les sources lumineuses directes (lampadaires, lampes de bureau, etc...) doivent idéalement être réglables / orientables pour pouvoir ajuster la lumière de façon à ne pas éblouir et pour adapter les zones à éclairer en fonction des activités.

• Pour les sources lumineuses indirectes (rubans LED, appliques, etc...), les ampoules ne doivent pas être visibles depuis le bureau ou la zone de travail (éblouissement).

• L'utilisation de diffuseur de lumière est possible lorsque les ampoules sont visibles (lustres, suspensions...).

• Attention de ne pas placer les flux lumineux dans votre axe de vision.

• L'éclairage fonctionnel

  L'éclairage fonctionnel est l'éclairage qui vous servira pour travailler : la lampe de bureau.
  
  Dans l'idéal, elle doit comporter un bras articulé et une tête orientable. Elle permet ainsi un éclairage directionnel pour une lumière diffuse ou d'accentuation selon la direction choisie.
  
  Comme pour tous luminaires, le top du top est une lampe avec variateur d'intensité et de température. De cette façon, vous pourrez moduler l'éclairage en fonction de vos besoins ou des moments de la journée (lumière d'appoint les jours pluvieux ou lumière fonctionnelle la nuit).
  
  La tête de la lampe doit être au maximum à 40 cm du plan de travail pour ne pas avoir de contact visuel direct avec l'ampoule.
  
  La lampe doit être installée à l'opposé de votre main directrice, c'est-à-dire à votre gauche si vous êtes droitier, à votre droite si vous êtes gaucher. Vous éviterez ainsi de créer des zones d'ombres avec votre main lorsque vous écrivez (ombre portée).
  
  Pour information, le confort visuel optimal se trouve avec une ampoule d'une température de 2 700 / 3 000 K (blanc chaud). L'IRC (Indice de Rendu des Couleurs) doit être au minimum de 80.

Niveau d'éclairement recommandé selon la tâche à effectuer

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