Bien choisir ses luminaires pour un espace bureau confortable et adapté !
Ces dernières années, nos intérieurs ont évolué pour intégrer des espaces de télétravail. Ce qui était temporaire est souvent devenu permanent. Pour être productif à domicile, un éclairage adapté et efficace de votre espace bureau est essentiel.
La lumière naturelle joue un rôle crucial sur notre concentration et notre manière de travailler. Idéalement, votre espace de travail devrait bénéficier d’un apport suffisant en lumière du jour, évitant ainsi le recours à l’éclairage artificiel en journée.
Dans une pièce trop sombre, le corps peut se mettre en « veille », entraînant somnolence et manque de motivation. Si votre bureau est peu lumineux ou si vous travaillez principalement le soir, il est important de compenser le manque de lumière naturelle par un éclairage artificiel soigneusement pensé.
Voici quelques bases pour créer un éclairage agréable et propice à un travail efficace dans votre espace bureau.
Les avantages d'un bon éclairage
- Confort visuel
- Bien-être
- Productivité / Efficacité
- Stimulation du processus créatif
Les risques d'un mauvais éclairage
- Fatigue oculaire
- Maux de tête
- Problèmes de concentration
- Perturbation du rythme biologique (sur le long terme)


L'importance de la disposition de votre bureau
Avant de vous pencher sur l’éclairage de votre pièce, il est important de réfléchir au positionnement de votre bureau par rapport aux ouvertures. Voici quelques conseils :
Évitez de placer le bureau face ou dos à une fenêtre si vous travaillez sur écran. Dans ces deux configurations, vous risquez d’être ébloui, rendant le travail inconfortable. Si vous n’avez pas d’autre option, envisagez des films anti-éblouissement pour les vitres ou des stores vénitiens pour réguler la luminosité.
Ne placez pas le bureau dos à une porte. Même si cela peut sembler anodin, ne pas voir ce qui se passe derrière vous peut générer une sensation d’insécurité, nuisant à votre sérénité au travail.
Éviter de placer le bureau face à un mur. Si c’est inévitable, décorez le mur avec un cadre représentant un paysage inspirant pour créer une impression d’espace.
Dans l’idéal, il faut donc placer votre bureau…
- … de façon à profiter au maximum de la lumière naturelle,
- … perpendiculaire à la fenêtre,
- … suffisamment éloigné de la fenêtre pour avoir le moins de reflets possibles sur votre écran,
- … de façon à voir la porte d’entrée de votre pièce.

CONSEILS & ASTUCES
- Optez pour un bureau avec un plateau plutôt mat et non brillant, cela vous évitera d’être ébloui par le reflet des lumières,
- Attention aux couleurs de votre environnement. Gardez en tête que les couleurs claires ont un grand pouvoir de réflexion lumineuse et que les couleurs sombres auront tendance à absorber la luminosité,
- De même, faites attention aux revêtements environnants : les revêtements brillants ou laqués vont réfléchir la lumière (éblouissement) contrairement aux revêtements mats,
- Si vous êtes très sensible aux différentes énergies, je vous conseille de vous rapprocher d’un expert Feng-Shui qui saura vous conseiller sur l’emplacement parfait de votre bureau.
Le type d'ampoule conseillé
Pour tous vos luminaires, pas seulement pour votre espace bureau mais quelle que soit la pièce, il est recommandé d’utiliser des ampoules LED. Bien que le choix puisse sembler complexe en magasin en raison de la diversité de l’offre, les LED offrent une qualité d’éclairage supérieure et une consommation d’énergie réduite.
En effet, les LED sont beaucoup plus économiques, consommant jusqu’à 10 fois moins qu’une ampoule à incandescence et 6 à 8 fois moins qu’une halogène. Elles produisent très peu de chaleur et permettent d’adapter la puissance d’éclairage et la température de couleur selon la zone éclairée, ce qui est idéal pour créer différentes ambiances.
De plus, leur durabilité est supérieure avec une durée de vie annoncée d’au moins 10 000 heures (soit environ 10 ans).
Pour la température de couleurs, vous pouvez combiner un blanc chaud pour une ambiance confortable et accueillante, et un blanc neutre pour une luminosité optimale lors de vos sessions de travail.

Pour plus d’information, lire l’article
« Éclairage : décryptage des termes techniques«
L'éclairage de votre espace bureau
Maintenant que vous avez idéalement placé votre bureau, il est temps de s’intéresser à vos luminaires !
Le mot d’ordre pour obtenir un éclairage parfait, c’est la multiplication des sources lumineuses.
Si vous vous contentez d’une lampe de bureau ou de l’éclairage central de la pièce, vous ne serez pas complètement à l’aise pour travailler et vous allez rapidement fatiguer (fatigue oculaire et fatigue générale).
Donc, pour le confort visuel et pour des dispositions propices au travail, votre pièce doit comporter trois types d’éclairage :

L'éclairage principal
- Il s’agit de l’éclairage central de votre pièce.
Si possible, je vous conseille fortement de prévoir un montage sur variateur d’intensité pour adapter la luminosité à vos activités (une luminosité fixe pourrait vous éblouir).
Vous avez le choix entre plusieurs types de luminaires :
- un simple plafonnier,
- une jolie suspension avec abat-jour nonajouré (réglable en hauteur),
- des spots encastrés avec variation d’intensité et de température,
- un panneau lumineux (ou dalle LED) avec variation d’intensité et de température.
À noter :
- Plus le point lumineux est haut et plus la surface éclairée est grande et diffuse. Plus le point lumineux est bas et plus la surface éclairée est précise et ciblée.
- Avec la bonne configuration, vous pourrez faire varier la température de couleurs jusqu’à recréer une lumière zénithale (ce qui est parfait si vous travaillez les couleurs et que vous souhaitez un bon IRC, ou si vous avez besoin d’un éclairage proche de la lumière du jour…)
L’éclairage central crée beaucoup de zones d’ombre dans la pièce, c’est pour cette raison qu’il ne peut suffire pour votre espace de travail. Il est donc nécessaire de le compléter par d’autres sources lumineuses.
L'éclairage fonctionnel
L’éclairage fonctionnel est l’éclairage qui vous servira pour travailler : la lampe de bureau.
Dans l’idéal, elle doit comporter un bras articulé et une tête orientable. Elle permet ainsi un éclairage directionnel pour une lumière diffuse ou d’accentuation selon la direction choisie.
Comme pour tous luminaires, le top du top est une lampe avec variateur d’intensité et de température. De cette façon, vous pourrez moduler l’éclairage en fonction de vos besoins ou des moments de la journée (lumière d’appoint les jours pluvieux ou lumière fonctionnelle la nuit).
La tête de la lampe doit être au maximum à 40 cm du plan de travail pour ne pas avoir de contact visuel direct avec l’ampoule.
La lampe doit être installée à l’opposé de votre main directrice, c’est-à-dire à votre gauche si vous êtes droitier, à votre droite si vous êtes gaucher. Vous éviterez ainsi de créer des zones d’ombres avec votre main lorsque vous écrivez (ombre portée).
Pour information, le confort visuel optimal se trouve avec une ampoule d’une température de 2 700 / 3 000 K (blanc chaud). L’IRC (Indice de Rendu des Couleurs) doit être au minimum de 80.
L'éclairage d'ambiance / d'accentuation
L’éclairage d’ambiance crée un environnement propice à la réflexion, à la concentration. Le soir, il évite également d’avoir trop de zones d’ombre dans votre pièce, ce qui finirait par fatiguer vos yeux.
Il a un effet sur le bien-être ressenti, l’état d’esprit. On se sent bien quand on est dans un endroit agréable, esthétique, doux et chaleureux.
Cet éclairage décoratif peut être créé grâce à :
- des guirlandes lumineuses,
- des lampes sur pied ou lampadaires,
- l’éclairage intérieur d’une vitrine ou d’une bibliothèque,
- des appliques murales avec éclairage indirect,
- des rubans LED (éclairage indirect),
- des spots dirigés sur une œuvre d’art, un tableau ou un objet déco,
- etc…
CONSEILS & ASTUCES
- Toutes les sources lumineuses directes (lampadaires, lampes de bureau, etc…) doivent idéalement être réglables / orientables pour pouvoir ajuster la lumière de façon à ne pas éblouir et pour adapter les zones à éclairer en fonction de vos activités.
- Pour les sources lumineuses indirectes (rubans LED, appliques, etc…), les ampoules ne doivent pas être visibles depuis votre bureau ou la zone de travail (éblouissement).
- L’utilisation de diffuseur de lumière est possible lorsque les ampoules sont visibles (lustres, suspensions, etc…).
- Attention à ne pas placer les flux lumineux dans votre axe de vision.
Le niveau d'éclairement recommandé selon la tâche à effectuer
